排骨煲什么汤不上火又好喝 排骨煲什么汤不上火 排骨煲什么汤不含凉

鲜参莲藕排骨汤

食材：林下参、莲藕、排骨、石斛、姜片、食盐。

行为：将林下参和莲藕洗净备用，排骨焯水后放入炖盅，加入其他食材和适量盐调味，最终加适量饮用水，用电炖锅炖煮一个小时。

菌菇排骨汤

食材：排骨、小花菇、松茸、黑木耳、生姜、食盐、料酒。

行为：将菌菇提前浸泡，排骨焯水后放入炖盅，加入菌菇和生姜，加适量盐调味，最终加适量饮用水，炖煮至熟透。

板栗绿豆莲藕汤

食材：莲子、蜜枣、板栗、薏米、莲藕、绿豆、骨头、陈皮。

行为：将所有食材洗净后放入炖盅，加入适量清水，隔水炖煮2.5小时，最终加适量盐调味。

黄豆苦瓜排骨汤

食材：苦瓜、排骨、黄豆、酸菜、蜜枣、姜片。

行为：黄豆提前浸泡，排骨焯水后放入炖盅，加入其他食材和适量盐调味，炖煮至熟透。

灯芯草雪梨骨头汤

食材：麦冬、灯芯草、雪梨、海底椰、无花果、莲子、排骨、姜片。

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