?练瑜伽俩月，看看我有哪些变化！??

从决定开始练习瑜伽，转眼间已经过去了两个月，在这段时刻里，我见证了身体和心理上的诸多变化，下面，就让我来和大家分享一下，练瑜伽两个月后,我都有哪些改变吧！

??♀?身体上的变化显而易见，刚开始练习时，我发现自己很多基础动作都做不到位，甚至有些疼痛，但随着时刻的推移，我的柔韧性逐渐进步，现在可以轻松做到一些以前想都不敢想的动作，以前连下犬式都做不好，现在却能轻松完成，瑜伽还能帮助改善体态,使我的背部和肩部线条更加优美。

?心理上的变化也不容忽视，瑜伽不仅仅是一种锻炼方式，更是一种心灵的修炼，在练习经过中，我学会了怎样放松心情，减轻压力，每天瑜伽结束后，我都会感到身心舒畅，仿佛卸下了所有的负担，这种愉悦感让我更加热爱生活，对职业、进修和人际关系都充满了信心。

?生活作息也发生了改变，以前，我常常熬夜、饮食不规律，导致身体抵抗力下降，而现在，我每天都会按时睡觉，保持健壮的饮食习性，瑜伽让我觉悟到,身体健壮是快乐生活的基础。

?社交圈子也变得更加广泛，由于瑜伽，我结识了许多志同道合的朋友，我们一起分享瑜伽心得，共同进步，这种友情让我感到温暖,也让我更加热爱这个美好的全球。

瑜伽两个月后，我收获了满满的改变，身体更加健壮，心理更加平和，生活更加美好，如果你也想尝试瑜伽，不妨从现在开始，给自己一个改变的机会吧！????

瑜伽，不仅仅是一种锻炼，更是一种生活的态度，让我们一起，用瑜伽开启健壮、高兴的生活之旅吧！???♀???