?哪些体质不适合做瑜伽??

伽,作为一种集身心于一体的健壮运动，越来越受到大众的喜爱，并非所有人都适合练习瑜伽，下面内容几种体质的人，在尝试瑜伽之前，最好先咨询专业人士的意见。

1. ?患有严重疾病的人群患有心脏病、高血压、糖尿病等严重疾病的人群，不宜进行瑜伽练习，由于瑜伽中的某些体式可能会对心血管体系造成负担，加重病情。

2. ??孕妇孕妇在怀孕期间进行瑜伽练习要格外小心，尤其是怀孕初期和晚期，孕妇的体质较为脆弱，瑜伽动作不当可能会对胎儿和母体造成伤害。

3. ?消化体系疾病患者患有消化体系疾病，如胃溃疡、肠炎等的人群，在瑜伽练习中可能会由于++变化导致病情加重。

4. ??♀?关节疾病患者关节疾病患者在进行瑜伽练习时，要注意避免过度拉伸关节，由于瑜伽中的某些体式可能会对关节造成压力，加重病情。

5. ??♂?高血压患者高血压患者在练习瑜伽时，要特别注意呼吸和++的变化，由于瑜伽中的某些动作可能会使血压升高，加重病情。

6. ?心理素质较差的人群瑜伽练习需要良好的心理素质，心理素质较差的人群，在练习经过中可能会由于心理压力过大而出现不良反应。

决定是否进行瑜伽练习之前,一定要了解自己的体质，避免因练习不当而造成伤害，如果不确定自己是否适合瑜伽，可以咨询专业的瑜伽教练或医生的意见。??????????

此提醒,瑜伽并非万能，适合自己才是最好的，希望大家在追求健壮的同时，也能注意自身的体质，选择适合自己的运动方式。????