中瑜伽，作为一种新兴的瑜伽流派，近年来在瑜伽爱慕者中颇受欢迎，它结合了瑜伽和舞蹈的元素，通过在空中完成各种体式，达到锻炼身体、放松心灵的效果，空中瑜伽用瑜伽垫吗？??

?空中瑜伽的特点：

1. 空中感：空中瑜伽利用特制的吊床，让练习者在空中完成各种体式,给人一种漂浮在空中的感觉。
2. 低冲击：相较于传统瑜伽，空中瑜伽对膝盖、脊椎等关节的冲击较小,更适合初学者和有运动损伤的人群。
3. 全身锻炼：空中瑜伽可以锻炼到全身的肌肉群，特别是核心肌群,有助于提升身体稳定性。

?空中瑜伽是否需要瑜伽垫？

中瑜伽并不一定需要使用传统的瑜伽垫,下面内容是多少缘故：

1. 安全性：空中瑜伽在吊床上进行，吊床本身具有一定的缓冲影响，可以减少地面摩擦对练习者的影响,从而降低受伤风险。
2. 舒适度：吊床材质柔软，可以为练习者提供舒适的支撑,减少长时刻练习带来的不适。
3. 灵活性：空中瑜伽的体式多变，使用吊床可以更好地适应各种动作,进步练习的灵活性。

于一些特定的体式，如地面上的休息式或冥想，使用瑜伽垫可以提供更好的稳定性和舒适度,是否使用瑜伽垫取决于个人的喜好和需求。

中瑜伽是否使用瑜伽垫，并没有固定的答案，根据个人情况和练习需求，选择合适的工具，才能更好地享受空中瑜伽带来的乐趣，无论是使用还是不使用瑜伽垫，关键在于保持专注和享受练习的经过。???♀???