发冷时刻长怎么回事儿？
寒冷的冬天，我们经常会感到身体发冷，尤其是在室内外温差较大的情况下，有时候我们会发现，即使是在温暖的室内，身体仍然会持续一段时刻感到寒冷，人发冷时刻长怎么回事儿呢？下面我们来探讨一下。
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质影响：每个人的体质不同，对寒冷的敏感程度也不同，有些人天生就怕冷，即使是在温暖的室内，也会感到寒冷，身体虚弱、气血不足的人也更容易感到寒冷。
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养不良：?人体需要充足的能量和营养来维持体温，如果饮食不均衡，缺乏必要的营养素，就会导致身体抵抗力下降,容易感到寒冷。
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内湿气重：?中医认为，体内湿气重会导致身体出现寒冷、手脚冰凉等症状，湿气重的缘故可能与生活习性、饮食等影响有关。
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坐不动：?长时刻坐着不动，会导致血液循环不畅，从而使人感到寒冷，特别是上班族，长时刻坐在电脑前,更容易出现这种情况。
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眠不足：睡眠不足会影响人体的免疫力，使人更容易感到寒冷，睡眠不足还会导致身体代谢减慢,使体温下降。
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着不当：穿着单薄或者不适合的衣物，也会导致身体容易感到寒冷，尤其是在室内外温差较大的情况下,更应该注意保暖。
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情影响：心情低落、焦虑等负面心情也会导致身体感到寒冷，这是由于心情会影响身体的神经体系,进而影响体温调节。
了改善这种情况,我们可以采取下面内容措施：
- 增强体质,加强锻炼；
- 调整饮食,保证营养均衡；
- 注意保暖,穿着适宜；
- 保持良好的作息,保证充足睡眠；
- 保持乐观心态,避免负面心情。
发冷时刻长可能是由多种影响引起的，了解缘故后，我们可以采取相应的措施来改善这一状况。
