体什么时刻最高温度？这一个有趣而又实用的健壮难题，人体的温度在一天中并不是恒定的，而是会随着时刻、环境、生理情形等影响的变化而有所波动。
体的最高温度出现在下午或傍晚时分，这是由于人体的体温受到多种影响的影响，其中其中一个就是日节律，在白天，尤其是下午，人体的新陈代谢活动达到高峰，身体会通过增加热量产生来适应外界环境的变化,从而使得体温上升。
白天阳光的照射会加速体内血液循环，促进新陈代谢，使得体温升高，白天人体还会进行更多的活动，如职业、进修等，这些活动也会产生热量,进一步进步体温。
而到了晚上，随着夜幕降临，人体的新陈代谢活动逐渐减缓，体温也会随之下降，通常情况下,人体的最低温度出现在凌晨时分。
要关注的是，不同个体的体温波动可能会有所差异，儿童和青少年的体温波动范围可能比成年人更广,由于他们的新陈代谢速度更快。
解人体在不同时刻段的温度变化，对于我们合理安排作息时刻、保持健壮有着重要的意义,下面内容是一些建议：
- ？ 白天要注意防晒，避免阳光直射,减少皮肤表面的热量吸收。
- ？ 晚上适当增加衣物，保持体温稳定,避免感冒。
- ？ 保持良好的作息习性，保证充足的睡眠,有助于调节体温。
- ？ 饮食上，多吃蔬菜水果，保持身体水分,有助于调节体温。
体最高温度出现在下午或傍晚时分，了解这一规律有助于我们更好地照顾自己的身体，让我们一起关注健壮，享受美好生活吧！？
