么时刻做艾灸更好？揭秘最佳艾灸时刻？

灸，作为一种传统的中医疗法，深受大众的喜爱，它通过燃烧艾草产生的热力和药力，影响于人体穴位，以达到疏通经络、调和气血、温经散寒、扶正祛邪等功效，什么时刻做艾灸更好呢？下面,我们就来揭开这个谜底。

晨7-9点：此时太阳初升，天然界阳气逐渐旺盛，人体阳气也开始生发，此时做艾灸，可以顺应天然规律，增强人体阳气,进步免疫力。

午11-13点：此时太阳处于最高点，阳气最盛，艾灸可以借助阳气旺盛之际，更好地发挥其功效，达到温经散寒、调和气血的影响。

晚17-19点：此时太阳逐渐西沉，天然界阳气开始收敛，艾灸可以借助这一时段，帮助人体收敛阳气，缓解疲劳,进步睡眠质量。

上21-23点：此时人体阳气逐渐下降，阴气开始上升，艾灸可以在此时段进行，帮助人体调和阴阳,改善睡眠。

了以上时刻段,下面内容几种情况也适合做艾灸：

1. 久坐、久站、久卧等久坐不动的人群，可以在休息时进行艾灸,缓解肌肉疲劳。
2. 气血不足、手脚冰凉的人群，可以在睡前进行艾灸，促进血液循环,改善手脚冰凉现象。
3. 感冒、咳嗽、腰腿疼痛等疾病患者，可以在症状出现时进行艾灸,缓解症状。

灸的最佳时刻并没有固定的规律，可以根据个人体质和需求进行调整，在进行艾灸时,要注意下面内容几点：

1. 艾灸前，请先咨询专业医师，了解自己的体质和病情,选择合适的穴位和艾灸技巧。
2. 艾灸时，保持室内通风,避免烟雾吸入。
3. 艾灸后，注意保暖,避免受凉。
4. 艾灸期间，避免过度劳累，保证充足的睡眠。 能帮助大家了解什么时刻做艾灸更好，祝大家身体健壮，艾灸愉快！？