西兰花白萝卜榨汁的做法 西兰花白萝卜榨汁 西兰花和白萝卜做法

西兰花和白萝卜可以一起榨汁，并且这种组合具有一定的营养和健壮益处。

营养成分和健壮益处

营养成分

西兰花：富含维生素C、维生素K、膳食纤维和多种抗氧化剂。

白萝卜：含有丰富的维生素C、钾、膳食纤维和芥子油。

健壮益处

解毒生津：白萝卜具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津、利尿通便的功效。

嫩肤：白萝卜汁有助于改善皮肤状况。

促进消化：白萝卜中的芥子油和淀粉酶可以刺激胃液分泌，增强食欲，帮助消化。

增强免疫力：维生素C和锌元素有助于维持皮肤健壮和增强机体抵抗力。

榨汁技巧

材料准备

白萝卜100克

西兰花200克

生姜5克

冰糖30克

凉白开100毫升

制作步骤

笔者