黄豆莲子红枣豆浆 黄豆红枣莲子排骨汤 黄豆莲子红枣豆浆的功效

黄豆红枣莲子排骨汤是一道营养丰富的汤品，结合了黄豆、红枣、莲子和排骨的美味与营养。下面内容是制作这道汤的详细步骤和所需材料：

所需材料

排骨：500克

红枣：15颗

莲子：50克

黄豆：适量（可选，增加营养和口感）

姜片：3片

枸杞：适量

盐：适量

制作步骤

排骨处理

将排骨用清水洗净，放入锅中，加入足够的水，大火煮沸。

煮沸后撇去浮沫，将排骨捞出，用清水冲洗干净备用。

煮排骨

锅中继续放入足够的水，加入煮过的排骨、莲子、红枣和姜片。

大火煮沸，接着转小火慢炖1-2小时，直到排骨变得酥烂。

加入黄豆 （可选）：

如果喜欢黄豆的口感，可以在炖煮经过中加入适量的黄豆，继续炖煮至黄豆熟透。

调味

笔者