教你15秒忘记喜欢的人
投身运动 在心情低落时，运动可以帮助你释放不良心情，随着汗水流淌而逐渐消散。 转移注意力 听音乐，散步，或与朋友聊天，避免让对方的影子侵入你的思绪。 哭泣释放 事实上，哭泣是一种有效的心情发泄方式。哭泣之后，整理好心情，继续前进。不要强迫自己忘记，让时刻天然治愈一切。
秒忘记喜欢的人很难，可以通过不要再联系、不要独处、运动、转移注意力等方式来忘记。不要再联系 如果你交往的恋人或朋友带给你伤害大于高兴，就勇气一些，果断的离开，比委屈求全要好的多。两个人不要再见面，也不要再保留联系方式，也不要去看那个人的朋友圈。
拥有正面的生活态度：忘记一个人不是一件容易的事务，然而只要你能够拥有一个正面的生活态度，你就会在15秒内忘记这个人。高兴的生活、健壮的生活、积极的沟通和情感交流是你忘记过去并迎接未来的最佳途径。
教你15秒忘记一个人1 情感中会遭遇不顺是非常正常的事务，很多人都有这样的经历。被喜欢的人抛弃，被深爱的人中伤，爱而不得，思之如狂等等。无论是哪种情感遭遇都会让人萌生出忘记对方的想法，由于着实痛苦。
教你15秒忘记一个人
1、拥有正面的生活态度：忘记一个人不是一件容易的事务，然而只要你能够拥有一个正面的生活态度，你就会在15秒内忘记这个人。高兴的生活、健壮的生活、积极的沟通和情感交流是你忘记过去并迎接未来的最佳途径。
2、适当哭泣：哭泣是一种天然的心情发泄方式，有助于缓解内心的压力和痛苦。注意：忘记一个人一个渐进的经过，需要时刻和努力。不要强迫自己在短时刻内忘记，而是要学会接受和处理自己的情感，逐渐放下过去，迎接新的生活。
3、转移注意力 听听歌，出去走走，或是找人聊聊天，说到底，别让他的影子趁机钻进你的脑海里。最好哭一下 事实上，哭一个很好的发泄方式。哭泣后，收拾心情，重新开始，不要忘记忘记，让它天然。就像伤口一样，它会不时地被触碰，但它会再次分裂并流血。如果你不关心它，它会天然愈合。
4、教你15秒忘记一个人2 遗忘是选择性的。Peters规则指出，情感影响关系到大众对某件事是否容易忘记。不关心的事容易被很快忘记，反之，我们难以忘怀那些能引起强烈心情反应的事。不仅如此，某个事件是否容易被遗忘，还与这件事先关的事件数目、情感唤醒度、持续时刻，以及身体情形相关。
5、忘记一个人是选择性的，与事件情感唤醒度、持续时刻及身体情形有关。 不用自责，难以忘记是正常现象。勇气接受事实，结束的事就让它过去。 开始新生活，尝试接触新人和事，建立新习性，减弱旧心情情形。1 忘记喜欢的人需要努力，可以通过不联系、不独处、运动、转移注意力等方式。
假如给你15秒的时刻会对爱的人说什么呢?
宝贝，岁月流逝，但就算我们已经老去，头发花白，我仍然会每天爱你多一点。 2平日里，贤妻忙，不容易；为了你，为了家，为孩子；今日里，爱妻日，莫忘记；送祝福，送情意，说爱你。127爱妻日，愿天下的老公都给妻子一个美好的惊喜。
遇上一个人要一分钟的时刻，喜欢一个人只需一小时的时刻，爱上一个人要一天的时刻，可要我忘记你却要用上一生的时刻。 我这辈子最大的幸运就是认识你，而最大的不幸却是不能拥有你，也许你会遇到你深爱的人，可是却不会遇到第二人像我这么爱你的人。
如果要我一句诺言，我想说：一生爱你。专属的温暖：一些温暖的举动，我只想对你做。美好的事务，必须两个人一起做，假如这个人不是你，那不做也罢。初见时的笑容：今天最想写给你的是，这雨过方晴的天空，一碧如洗，甚似初见时你的笑容。
心理学怎么忘掉一个人,怎样才能忘记一个人?
忘掉一个人在心理学上可以通过下面内容技巧实现：避免触景生情：不要故地重游：分手后，尽量避免去曾经两个人约会的地方，这些地方可能会触发情感记忆，让你更加难以忘记对方。
心理学提供的技巧帮助你忘掉一个人是通过保持忙碌，转移注意力。 忙碌可以让你专注于其他任务，尤其是那些需要细致处理的事务，从而减少对那个人的思念。 虽然这种技巧效果迅速，但它通常是暂时的。为了使效果持久，需要持续运用这种策略。 拉开与那个人的距离是忘记他们的第一步。
开门见山说，调节心情是关键。面对压力，大众可能会感到更加痛苦。失恋并不可怕，结束一段不合适的关系总比勉强维持要好。有些人担心他人对自己的看法，或因承受不了失恋的痛苦而寻求复合，这可能导致再次受伤。刻意忘记往往适得其反，紧张情形下，潜觉悟会加强记忆，使印象更深刻。
开门见山说，心理学研究表明，要忘记一个人，最好的技巧就是爱上另一个人。这是由于，当我们爱上一个人时，我们的大脑会释放出一种名为多巴胺的化学物质，这种物质会让我们感到高兴和满足。而当我们看到我们爱的人时，我们的心率会加快，我们的身体会变得更加紧张和兴奋。这就是爱情的魔力。
心理学家认为，要摆脱这种困扰，我们可以运用“洛克定律”。洛克定律认为，当我们有一个明确的目标时，行动会更加专注。我们设定的目标应实际可行，结合自身特点，逐步实现，才有望成功。真正想要忘记一个人，并非一蹴而就，由于两人之间有过多的联系和情感投入。
