坐长时刻不累正常吗？??

坐，作为我国传统文化中的一种修身养性的方式，深受许多人的喜爱，在打坐的经过中，有些人会发现，自己长时刻打坐并不感到疲惫，这是否正常呢？??

们要明确，打坐长时刻不累并不是不正常的现象,下面内容是一些缘故：

1. strong>身体适应：长时刻打坐的人，身体会逐渐适应这种姿势，肌肉和骨骼会逐渐适应长时刻保持一个姿势,从而减少疲劳感。

2. strong>灵魂集中：打坐时，大众通常会集中精力，进入一种“忘我”的情形，在这种情形下，人的觉悟会变得清晰,疲劳感也会相应减少。

3. strong>呼吸调整：打坐时，大众会调整呼吸，使呼吸变得深长而缓慢，这种呼吸方式有助于进步体内氧气含量,从而减轻疲劳。

4. strong>心态平和：打坐有助于调整心态，使人保持平和、宁静，在这种心态下,疲劳感会相对减少。

坐长时刻不累并不意味着不需要休息,下面内容是一些建议：

1. strong>适当休息：长时刻打坐后，适当休息,让身体和大脑得到恢复。

2. strong>循序渐进：刚开始打坐时，可以适当缩短时刻,逐渐增加打坐时刻。

3. strong>保持正确姿势：打坐时，保持正确的姿势,避免因姿势不当而导致的疲劳。

4. strong>保持良好的心态：打坐时，保持平和、宁静的心态,有助于减轻疲劳。

坐长时刻不累是正常现象，但也要注意适当休息和调整，让我们一起享受打坐带来的宁静与美好吧！??