食疗养生之道_请问更年期女人的养生之道有哪些?

请问更年期女人的养生之道有哪些? 请问更年期女人的养生之道有哪些? 其实养生养生,关键就是“养”就跟吃有直接关系调理肠胃:饭后饮用1杯酸奶,助消化效果最好!补气养血:平时可以多多饮…

请问更年期女人的养生之道有哪些?

  • 请问更年期女人的养生之道有哪些?
  • 其实养生养生,关键就是“养”就跟吃有直接关系调理肠胃:饭后饮用1杯酸奶,助消化效果最好!补气养血:平时可以多多饮用红糖水,多吃红枣、枸杞、山药、龙眼这些热性的食物。体质好了肤质和气色就会自然好转。最简单的食疗办法:1.锅内加一碗水(500ml)烧热,生姜5片切丝再剁成碎末,两勺红糖,加入水中,开锅后熬3分钟,盛出趁热服用。2.锅内加三碗水(1500ml)烧热,二两红豆、六枚红枣、两勺红糖,熬至红豆皮裂开花,趁热服用。午吃姜赛人参,晚吃姜赛砒霜。此方活血驱寒,应白日常用。女性属阴,不论春夏秋冬,体内都有寒气。夏季表面炎热,但是由于淋雨、吹空调、穿短裤、短裙等原因,仍会积聚大量寒气在子宫内,每到经期就会发作,令人不堪折磨。若想健康又美丽,平时就要注重养生,其实是可以饮用 9味紫葡茶来达到这个目的的,它让身体有个全新的感觉,精力、体力充沛,思维灵敏,睡眼好,不易疲劳。另外建议:1.营养均衡、注意休息;2.戒掉冷饮,忌冷水浴,3.空调房勿穿短裤短裙。希望能解决您的问题。

养生达人辟谷要注意什么?

  • 养生达人辟谷要注意什么?
  • 1)实证:深度解读养生精粹,融合养生之道,剖析养生要义;2)实修:养生感悟、实修分享、练习、体验。以“形神兼并,内外兼修”为特色,以辟谷养生课程为主,辅以食疗、易医、修心、七级动功、太籂辅焚恍莳喝锋桶福垃极等多种养生修炼方法,并由养生专家亲自带领。

我最近总觉得我穿的衣服会着火,我想问的是衣服穿身上无缘无故会着火吗?

  • 我最近总觉得我穿的衣服会着火,我想问的是衣服穿身上无缘无故会着火吗?
  • 想灭掉脸部和全身上下皮肤起疙瘩就必需要!~~多喝水,多吃蔬菜水果,不要熬夜,不吃辛辣油炸烧烤上火的食物~以清淡为主! 灭掉上火内热哦!.本帖~为临床多年真实有效稿! 今天为了行善不要好处在此公表!它 救人无数 ~ 肯定 长年历久不衰 哦! 老中医身为 院长 空挡来答题, 有缘才能被你看到~标新立异,有病不用! 不懂用心交往,以备往后急需之用~会后悔 哦!.太短说不清,太长又罗嗦~故分两段.前段~医学病理.后段教你~如何永远解决问题! .不喜欢~长篇 医学理论 者:请看后段解决编:打半天字很辛苦, 省得~身为中的.院肠攻斑纪职慌办苇暴俩长老中医~有心免费救人还挨骂~罪过哦!. 今天-9-4 星期五~是吉祥日~老中医跟你结个善缘吧! . 医学病理中医理论:血热血枯,血凉血生。热生风,风生痰,痰生百病,痰阻塞了气血通畅,造成新陈代谢系统, 无常运作,修补系统无法到达需要修补的地方。能让修复系统出问题,最大的原因就是血虚,血不足,会造成血虚的最大原因,是内热,也就是所谓的:上火。 . 我们都知道使用车子一段时间后,需要加水换机油和保养。身体已经操劳十几年了,不知你有没有保养、 和调整呢?.长疙瘩,那是内热所引起,就好像被内热的火所烫伤,脸上口舌属三焦经络管,你真是火大了。 . 在中医养生之道里:人每天要吃7种不同的青菜跟水果,才能达到营养补给和降热生血的效果, 如果你每天缺少一两样,多年下来那你的身体,就像火烧子,到处着火。 . 皮肤表面的毛细孔是散热的管道:头部为最高,热上升、寒下降,如果你发觉它会痛,毛孔增大粗糙 头顶长疙瘩,而且脸部开始出油,有伤口,还会发热、冒烟,那就表示你的内热很高内热把体内脂肪炸出油来了!还不自知?这时皮肤不干干的,不暴皮,不长黑斑,雀斑, 疙瘩,脂肪粒~才怪。 . 脸上的疙瘩越来越多,表示你的内热越来越高,脸上皮肤的毛细孔,为散热管道,已经变成火山出气孔,开始冒油所以才会变红出浓成疙瘩,严重热干变成,黑头粉刺哦! 尤其鼻头最多! 不长斑, 脂肪粒?更怪 . 内热上火,顺着经络往上散热, 脸部成为月球表面,到处都是火山口,一坑一洞的,才会出油,冒泡长脓,惨不睹. 如果你用外擦的方法,也只是治标不能从根本治疗起. 有时还会起到反效果,当内热无法从正常管道 毛细孔散发时,如果热往体内集中在~胃,就会变成胃炎,如果集中在肝,就变肝炎,时间久就变成肝硬化. 内热往五脏集中这时~头上脖子胳膊,胸和背上,全身手脚四肢PP,不开花 长疙瘩, 脂肪粒, 红点,长脓生包~才怪! . 以此类推,一上火百病就到, 内脏发炎烧熟~不花冤枉钱住! 不冤死~更怪! . 想要消灭去掉疙瘩,要它永不复发的最好办法, 就是~外攻内应~所以建议你内服外敷,才能达到去根治本,美容美白,漂亮, 得到很好的祛斑去疙瘩,功效和永不复发的成果。 解决编:是药三分毒~药能救人也能误人,中医看病没作到,望,闻,问,切,~开出去的祛疙瘩处方把你当白老鼠作试验~你敢吃吗?. 最好用~不伤身者~为食疗也!能治病也能补充身体营养还可健康长命哦! . 一个医者在用食疗不成后才应该考虑用药疗,这才是病者的福气也! .祛疙瘩和斑外敷方法: . 先准备半茶匙天然盐,1只鸡蛋的蛋白和1茶匙蜂蜜。然后把蛋白和盐搅拌至起泡,再倒入蜂蜜搅拌。 敷在清洁后的面部1-2分钟,待蛋白干透后用暖水洁面,再用水洗一次脸,然后抹干即可,会收缩毛孔哦! . 用喝剩下的牛奶泡面膜纸敷脸,敷15分钟,可淡化疙瘩印,祛斑美白,还可做晒后修复,使脸部光滑漂亮。……余下全文

高手们,春季的养生方法。

  • 简明扼要,不须详细。
  • 中医养生文化,自古就非常重视“顺应四时”。《黄帝内经素问》有一篇《四气调神大论》,专门论述四时养生的原则。认为人在天地之间,要想不得病,少得病,就必须顺应四时春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律,合理进行饮食、运动、心理养生。那么,春季应该怎么养生呢?  《内经》指出:“春三月,此为发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也;逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少”。意思是说春季三个月,是主新生、升发的季节。大自然都处于生机勃勃的状态,万物欣欣向荣,百花盛开,人顺应春季这种新生、升发之气,也应该夜间定时睡眠,每日早早起床,在院里散步,披散着头发,穿戴宽松,以伸张志气,勿行杀罚夺掠之事。违背这种春季养生之道,就可能损伤肝脏,并会影响到夏季养生,可能会导致一些季节性疾病发生。在这里,古人重点从起居和运动方面,介绍了春季养生的要点。  其实,饮食养生也必须顺应春季的气候变化特点。《周礼》分医为四,其中有“食医”,就是指营养医一类,说明中国的古人自古就非常重视营养与健康的关系。但应该指出的是,中医食疗药膳较之现代医学营养学,有其一套成熟完善的理论体系,它建立在阴阳五行、藏象经络、药物四气五味学说等中医理论基础上,并重视食物五味配伍、平衡营养、辨证用膳等,内容丰富多彩,而独具特色。中医药膳论食物性味,不仅仅是营养成分如何?还要明确食物的寒热温凉等阴阳属性。春季主生发,可以适当多吃香椿、竹笋等具有生发作用的食物,可以饮用绿茶、薄荷茶、桑菊茶等,清凉透达,预防春季传染病。同时,可以适当多吃水果,如雪花梨、苹果、橙子等,可以饮用百合粥、银耳粥、燕窝粥,或饮用雪梨汁、杏仁露、蜂蜜水、秋梨膏等。对于比较适合于寒冬的补品以及羊肉、狗肉等有温补作用的肉食应该少吃或者不吃。  对于春季多发疾病,如高血压病血压波动,常有肝火上炎,可以用苦丁茶、菊花等清胃火,因为苦丁茶、菊花性凉可以清肝火。季节变换期间常见的溃疡病多为肝气犯胃的胃痛,可以用苏叶、陈皮、香橼、佛手、月季花等疏肝和胃。而对于春季中多风热感冒,表现为咽痛、发热、口渴等,可用金银花、金莲花、薄荷等性味辛凉之品,泡水当茶频饮,以辛凉解表、疏散风热、清热解毒、利咽喉。初春乍暖还寒,多风寒感冒,表现为恶寒、鼻塞、流清涕等,可以用葱白、生姜、白芷、苏叶等性味辛温之品,或熬制成茶,或加红糖,或进食稀米粥,以辛温解表,疏风散寒。对于贪凉受风引起春季风寒感冒时,一碗姜汤,喝下后加盖棉被,常可以一汗而解。  另外,在这里我要强调的是感冒后一定忌用冷饮。因为在临床上经常能看见因为进食冷饮、冷食以及寒凉中药导致病情迁延的情况。中医学认为感冒无论是风寒感冒,还是风热感冒,都主要是体表的病症。《内经》说:“其在皮者,汗而发之”。治疗总的思路应该是疏风散邪,应该发汗解表,主张向外发散。而“发汗不远温”,过用寒凉,会不利于解表散邪。在当今矿泉水、可乐、冰淇淋、冰茶等冷饮、冷食横行的时代,人们感冒以后特别容易进食这些凉东西以缓解咽干口燥症状。如此虽然可以得痛快于一时,但往往可以因为寒凉刺激,引起表邪内伏,病就往里走了,古人谓之“冰伏邪气”,特别容易导致咳嗽病情缠绵不愈。感冒没好,又变咳嗽,进食冷食的弊端实在是太大了。  还有就是养肝的中医药膳处方,如燕麦芝麻枸杞子粥、桑菊茶等,比较适合于老年慢性疾病患者食用。如肝肾亏虚,精血不足,常常可以表现为头发脱落、须发早白等,食疗可用黑芝麻、枸杞子滋补肝肾、淤血生发。中医古人有一首名方,叫作“桑麻丸”,就是桑叶与黑芝麻组成,……余下全文

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